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जब आप अस्वस्थ हों तो तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने की सिफारिश इस समझ से उत्पन्न होती है कि बीमारी के दौरान व्यक्ति अपने नियमित खाने और पीने की दिनचर्या का पालन नहीं कर सकते हैं। ऐसी स्थितियों में, लोग पर्याप्त रूप से खा या पी नहीं सकते हैं, इसलिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण हो जाता है।
