自然との繋がりで健康を増進する2021-10-19ヘルシーライフ 要約ダウンロード Docxもっと読む英国の約2万人の成人を 対象とした研究によると 週に2時間程度の屋外での レクリエーションが 最も大きな健康増進を もたらすことが分りました また 120分程度の 屋外活動は 1週間に 分散しても効果がある ことが分りました