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電子機器から放出される ブルーライトは メラトニン生成を抑制する ことで身体の自然な睡眠・ 覚醒サイクルを乱し 入眠を難しくし 睡眠時間を短くします
消灯して 星を見る：幸せな子供のために甘い夢を育てる
2024-08-03
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