Ловушка для ночного перекуса: разорвать порочный круг для лучшего сна

Если вы наклонитесь вскоре после еды, это увеличит вероятность срыгивания или «заброса» содержимого желудка в пищевод, тем самым провоцируя ночную изжогу.