Khai Mở Lợi Ích: Khám Phá Tính Đa Dụng Của Các Loại Quả Hạch

Các loại quả hạch không chỉ giúp ích cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu gần đây cho thấy chúng còn có tác động tích cực đến chức năng não và sức khỏe tinh thần. Theo một phân tích có hệ thống vào năm 2022 trên tạp chí “Đánh giá Dinh dưỡng”, tiêu thụ nhiều quả hạch hơn có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và cải thiện tâm trạng.