بحث
العربية
 

اكتشف الفوائد: "استكشاف تنوع المكسرات المختلفة."

تفاصيل
قراءة المزيد
لا تقتصر فوائد المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية فحسب. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنها تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على وظائف المخ والصحة العقلية. وفقا ل 2022 وفقًا لتحليل منهجي أجري عام 2022 في مجلة مراجعات التغذية، فإن تناول كميات أكبر من المكسرات قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية.