摘要
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我們將繼續欣賞愛比克泰德《手冊》的節選，這位斯多葛哲學家指導我們以實用的智慧應對生活的各種情況，並保持正直和內心的淸明。
「首先為自己訂定一些在獨處或與他人相處時應有的品德與言行。盡量保持緘默，只在必要時才說話，且盡量言簡意賅。然而，也許在情況需要時，我們偶爾會與人交談；但不要談論日常話題，諸如格鬥士、賽馬、運動賽或飲食等粗俗的話題，特別是不要談論他人，也不要去批評、讚揚或比較。如果可能的話，盡量控制話題，將你的談話對象引導到適合的話題上；若恰巧置身於陌生人中，就保持沉默。別大聲、放縱地狂笑。」
「只提供身體所必需的恰到好處的飲食、衣物、住房和同伴。去除任何為了炫耀與奢侈的東西。結婚前，要盡可能保護自己避免與女人發生不合法的性行為；但不要刻薄或不寬容地對待做出這樣行為的人，也不要時常炫耀自己沒有這樣的行為。」
「與人相處時，避免頻繁和過多地提及自己的經歷與冒險。這些事對你來說不論多合適，無論你曾怎樣躲避了危險，他人卻不見得想聽你的冒險經歷。同樣地，不要熱衷於譁眾取寵，這很容易使你變得粗俗，除此之外，還會容易使你在交往中失去他人對你的尊重。參與不雅粗鄙的交談也會有同樣的危險。因此同伴這樣做時，要在最初的適當時機及時阻止他們，或至少保持沉默，以臉紅及嚴肅的表情表現出你不喜歡此類話題。」
「在做任何事情時，要以清晰的判斷做你應該做的事，絕對不用怕別人眼光，即使世界的人誤解你；如果是不應該做的事，那就不要做；如果你做對的事，為何害怕別人誤解？」
「對你尚未消化的知識高談闊論是很危險的。如果有人對你說你什麼都不懂，而你對此批評並不懊惱，那時可以確定你真正開始修行了。」
