泡溫泉：溫泉的治療功效

在今天的節目中，我們將談論溫泉及其對健康的益處。

什麼是溫泉？溫泉，也叫地熱泉，來自於被加熱的地下水。它們可透過幾種方式形成。其中一種常見的方式是當地下水與地球表面下深層的岩漿或熔岩所加熱的岩石接觸時產生。

溫泉因其促進健康的特性已被使用了數千年。這是因為浸泡在溫泉中可以使人非常放鬆，而且天然溫泉水中含有各種礦物質，如硫磺、二氧化矽、鈣、鈉、硒和其他物質。來自日本、歐洲和中東的許多科學家們一直在研究浴療法，這是種治療方式，透過在含礦物質的水中沐浴來治療疾病。

不僅是人類喜歡泡溫泉，世上最大的齧齒動物族人—水豚族人，也知道如何透過在溫泉中洗個舒服的熱水澡來享受生活。當他們浸泡在天然的熱水池中，他們臉上的幸福感說明了這是多麼令人愉快的事情。

洗熱水澡可以透過提高體溫來促進血液循環。研究人員發現，浸泡在熱水中會增加血液中的一氧化氮濃度。一氧化氮是一種在體內產生的天然化學物質，能擴張血管。當血管擴張時，它們會放鬆並變得更寬，使血液能夠攜帶更多含氧的紅血球和營養物質到身體細胞。一氧化氮濃度的上升不僅給身體各部分提供了更多的血液供應，而且擴大的血管還有助於降低血壓。

泡溫泉有助於減輕壓力和促進睡眠。在礦泉水中洗澡有利於放鬆緊張的肌肉，以減輕壓力。同時，體溫在入浴時升高，出浴後冷卻，這種冷熱交替作用可以幫助您放鬆，進入更深的睡眠。當您的壓力減輕時，整體身心健康得以改善，您的精神面貌會變得更有活力。