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Essaie de réciter les Saints Noms. Pas difficile ! C'est très facile, tu les écris partout, sur le miroir de la salle de bain, « « Saints Noms », sur la porte, avant de sortir, sur la porte, avant d'entrer. Sur l’oreiller, « Saints Noms », quand tu t’assois devant toi « Saints Noms ». Les Saints Noms te calmeront, remplaceront les pensées confuses, te protégeront. Et avant de méditer, prie très fort, sincèrement, pour t’aider à être calme et à te concentrer. Et écris les « Saints Noms », les « Saints Noms » partout, afin de les voir partout, et de te souvenir de les réciter, pas seulement lorsque tu médites. Et alors quand tu médites, ça devient une habitude. N’attends pas de méditer pour réciter les (Saints) Noms. Récite-les toute la journée. Écris-les devant ton volant dans la voiture, partout. D’accord ? Sur le volant. Sur ton siège, ton oreiller, pour te rappeler, d’accord ?
