豆から最適な栄養を摂り入れる2022-07-23ヘルシーライフ 要約ダウンロード Docxもっと読む豆は微量栄養素を豊富に 含んでいますが 反栄養素も含んでいます 植物では 細菌感染や 害虫から身を守るために 自然に備わっています