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Vida Saudável

Obtenha informações sobre as abordagens holísticas e científicas para o bem-estar, fitness e nutrição.

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Mais recentesPopular

Perfeição da Casca: Descubra os Benefícios Ocultos para a Saúde das Cascas de Frutas.

21:24

Perfeição da Casca: Descubra os Benefícios Ocultos para a Saúde das Cascas de Frutas.

Na verdade, consumir um kiwi inteiro com a casca pode aumentar seu teor de fibras em até 50%. Além disso, a casca contém três vezes mais antioxidantes do que a própria fruta, incluindo vitaminas C e E, que apoiam o sistema imunológico e neutralizam os radicais livres.
Vida Saudável
2024-12-18   146 Visualizações
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2024-12-18
Vida Saudável

Fique Afiado: Exercícios Cerebrais para Todos Nós.

22:33

Fique Afiado: Exercícios Cerebrais para Todos Nós.

Engajar-se regularmente em quebra-cabeças cerebrais pode melhorar o desempenho cognitivo. Pesquisas mostram que indivíduos com 50 anos ou mais e que participam frequentemente dessas atividades podem demonstrar uma função cerebral comparável a ter 10 anos a menos do que sua idade real.
Vida Saudável
2024-12-11   218 Visualizações
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2024-12-11
Vida Saudável

Ameaça Microscópica: O Perigo Crescente da Poluição Microplástica.

20:30

Ameaça Microscópica: O Perigo Crescente da Poluição Microplástica.

Em 2022, uma descoberta surpreendente revelou poluição por microplásticos no sangue humano pela primeira vez. Cientistas examinaram amostras de sangue de 22 adultos saudáveis ​​e encontraram partículas de plástico em 17 deles. Em outras palavras, quase 80% dos testados tinham microplásticos em seu sistema.
Vida Saudável
2024-11-27   412 Visualizações
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2024-11-27
Vida Saudável

Recuperando a Nutrição: Trocando Alimentos Ultraprocessados por Vegetais Integrais.

19:48

Recuperando a Nutrição: Trocando Alimentos Ultraprocessados por Vegetais Integrais.

Há uma preocupação crescente de que dietas ricas em alimentos ultraprocessados ​​possam estar prejudicando nossa saúde intestinal. Aditivos como emulsificantes e adoçantes artificiais, junto com nanopartículas como dióxido de titânio, podem alterar o equilíbrio das bactérias intestinais.
Vida Saudável
2024-10-30   681 Visualizações
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2024-10-30
Vida Saudável

PFAS: As Toxinas Silenciosas Entre Nós.

23:45

PFAS: As Toxinas Silenciosas Entre Nós.

O Teflon deve sua superfície lisa ao PFAS, um grupo de produtos químicos sintéticos conhecidos por suas ligações carbono-flúor incrivelmente fortes. Essas ligações tornam os PFAS altamente resistentes ao calor, água, gordura e desgaste, é por isso que eles ganharam seu apelido, “produtos químicos eternos”.
Vida Saudável
2024-10-23   716 Visualizações
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2024-10-23
Vida Saudável

Preservando o Coração do Cuidador: Prevenindo o Esgotamento com Estratégias de Autocuidado.

19:44

Preservando o Coração do Cuidador: Prevenindo o Esgotamento com Estratégias de Autocuidado.

O esgotamento do cuidador se manifesta em vários sinais e sintomas físicos e emocionais. Fisicamente, os cuidadores podem experimentar fadiga crônica, dores de cabeça frequentes, distúrbios do sono, perda ou ganho de peso e um sistema imunológico enfraquecido, tornando-os mais suscetíveis a doenças.
Vida Saudável
2024-10-16   762 Visualizações
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2024-10-16
Vida Saudável

Asas da Mudança: O Papel do Veganismo na Contenção da Gripe Aviária e da Transmissão Zoonótica.

22:44

Asas da Mudança: O Papel do Veganismo na Contenção da Gripe Aviária e da Transmissão Zoonótica.

A gripe aviária se espalha em humanos por meio do contato próximo com pessoas-animais infectados ou seus ambientes. Em setembro de 2024, 14 casos humanos de infecções por H5N1 foram detectados nos EUA.
Vida Saudável
2024-10-09   836 Visualizações
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2024-10-09
Vida Saudável

No Fumo: Desvendando os Perigos Ocultos do Uso de Maconha por Adolescentes.

22:05

No Fumo: Desvendando os Perigos Ocultos do Uso de Maconha por Adolescentes.

Uma pesquisa de 2022 descobriu que 30,7% dos alunos do último ano do ensino médio nos EUA usaram cannabis no ano passado, com 6,3% usando diariamente no último mês. Pesquisa mostra que os adolescentes que usam maconha têm 11 vezes mais probabilidade de desenvolver problemas graves de saúde mental comparado com aqueles que não usam.
Vida Saudável
2024-09-25   754 Visualizações
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2024-09-25
Vida Saudável

Cura Aromatizante: Como os Aromas da Natureza Aumentam seu Bem-Estar.

19:48

Cura Aromatizante: Como os Aromas da Natureza Aumentam seu Bem-Estar.

Nosso olfato funciona como um sofisticado sistema de detecção química, crucial para nossa interação com o mundo. O nariz humano contém centenas de receptores olfativos capazes de distinguir mais de um trilhão de aromas diferentes.
Vida Saudável
2024-09-18   837 Visualizações
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2024-09-18
Vida Saudável

Desmascarando a Realidade: Derrame não Discrimina por Idade.

19:14

Desmascarando a Realidade: Derrame não Discrimina por Idade.

Derrames, antes vistos como um perigo principalmente para idosos, estão se tornando cada vez mais uma ameaça para populações mais jovens. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), “Risco de derrame aumenta com a idade, mas ataques podem — e ocorrem - em qualquer idade.”
Vida Saudável
2024-09-11   977 Visualizações
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2024-09-11
Vida Saudável

Carboidratos: Explorando a Diferença Entre Integral e Refinado.

24:29

Carboidratos: Explorando a Diferença Entre Integral e Refinado.

Grãos refinados passam pelo processamento que remove o farelo e o germe – as partes mais nutritivas de grãos integrais. Este processo dá aos grãos uma textura mais fina e uma vida útil mais longa, mas remove a fibra, vitaminas B, ferro e outros nutrientes essenciais.
Vida Saudável
2024-09-04   979 Visualizações
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2024-09-04
Vida Saudável

Além da Marca do Século: Centenários e o Caminho Vegano para uma Vida Sem Idade.

21:37

Além da Marca do Século: Centenários e o Caminho Vegano para uma Vida Sem Idade.

Mike Fremont (vegano), quem comemorou seu 100º aniversário em 2022 com uma corrida animada em seu bairro em Vero Beach na Flórida, EUA, é um exemplo brilhante de vitalidade e resiliência. Sua jornada de saúde destaca os benefícios de uma dieta vegana.
Vida Saudável
2024-08-28   954 Visualizações
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2024-08-28
Vida Saudável

Revele os Benefícios: Explorando a Versatilidade de Nozes Diferentes.

21:05

Revele os Benefícios: Explorando a Versatilidade de Nozes Diferentes.

Os benefícios das nozes vão além da saúde cardiovascular. Pesquisas recentes indicam que elas também afetam positivamente a função cerebral e o bem-estar mental. De acordo com uma análise sistemática de 2022 no jornal Nutrition Reviews, um maior consumo de nozes pode diminuir o risco de depressão e melhorar os estados de humor.
Vida Saudável
2024-08-21   1182 Visualizações
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2024-08-21
Vida Saudável

Evitando Sobrecarga de Tela: Capacitando as Crianças na Era das Mídias Sociais.

22:04

Evitando Sobrecarga de Tela: Capacitando as Crianças na Era das Mídias Sociais.

Em 2023, o Cirurgião Geral dos EUA, Dr. Vivek Murthy, divulgou um comunicado de saúde. Afirma que crianças e adolescentes que passam muito tempo nas redes sociais podem enfrentar riscos aumentados de ansiedade, depressão e outros desafios da saúde mental.
Vida Saudável
2024-08-14   1061 Visualizações
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2024-08-14
Vida Saudável

Vitalidade Vegana: Reforçando Sua Defesa Contra o Câncer de Cólon.

18:48

Vitalidade Vegana: Reforçando Sua Defesa Contra o Câncer de Cólon.

Dra. Lisa Wilde, Diretora de Pesquisa e Assuntos Externos no Bowel Cancer UK, diz, “Nós sabemos que metade de todos os cânceres de intestino poderiam ser evitados por termos um estilo de vida mais, saudável e a boa notícia é que sabemos que tipo de mudanças pode reduzir o risco.”
Vida Saudável
2024-08-07   1135 Visualizações
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2024-08-07
Vida Saudável

Luzes Apagadas, Estrelas Acesas: Nutrindo Bons Sonhos para Crianças Felizes.

22:49

Luzes Apagadas, Estrelas Acesas: Nutrindo Bons Sonhos para Crianças Felizes.

A luz azul emitida por dispositivos eletrônicos pode interromper os ciclos naturais de sono-vigília do corpo, suprimindo a produção de melatonina, tornando mais difícil adormecer e reduzindo a duração do sono.
Vida Saudável
2024-08-03   1224 Visualizações
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2024-08-03
Vida Saudável

Vigilância Vegana: A Ligação Colesterol-Câncer

19:00

Vigilância Vegana: A Ligação Colesterol-Câncer

Estudos mostram que colesterol, especialmente colesterol LDL – encontrado apenas em produtos baseados em pessoas-animais – alimenta células cancerígenas. Portanto, uma dieta vegana integral ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e reduz o risco de câncer.
Vida Saudável
2024-07-24   1325 Visualizações
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2024-07-24
Vida Saudável

Cobertores de Alegria e Segurança: Iluminando Caminhos para Crianças Ansiosas

16:55

Cobertores de Alegria e Segurança: Iluminando Caminhos para Crianças Ansiosas

Para algumas crianças, a ansiedade se torna mais do que apenas uma fase passageira, evoluindo para transtornos de ansiedade clinicamente significativos. Tais condições são marcadas pelo aumento de comportamentos de esquiva (ou escapar de sentimentos ou situações difíceis), reações emocionais intensas, e angústia prolongada. Ao contrário dos medos de curto prazo, transtornos de ansiedade persistem,
Vida Saudável
2024-07-17   1295 Visualizações
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2024-07-17
Vida Saudável

Revitalize Sua Saúde Através da Perda de Peso Vegano

16:50

Revitalize Sua Saúde Através da Perda de Peso Vegano

Um estudo recente publicado no Jornal Europeu de Nutrição Clínica teve como objetivo comparar a perda de peso entre a adoção de uma dieta vegana e uma dieta onívora. A principal descoberta deste estudo sugere que uma dieta vegana leva a uma maior perda de peso, com a qualidade da dieta reforçando este efeito.
Vida Saudável
2024-07-10   1282 Visualizações
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2024-07-10
Vida Saudável

Nutrindo Seu Corpo com Alimentos Veganos Antiangiogênicos

23:37

Nutrindo Seu Corpo com Alimentos Veganos Antiangiogênicos

Diferente das ruas bem planejadas da cidade, os vasos sanguíneos formados para nutrir tumores muitas vezes são desorganizados, parecendo caminhos caóticos, mal construídos. Reconhecendo isso, pesquisadores médicos desenvolveram terapia antiangiogênica, semelhante à implementação de bloqueios de estradas ou desvios na cidade para atrapalhar a formação de vasos sanguíneos.
Vida Saudável
2024-07-03   1438 Visualizações
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2024-07-03
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