自律：節選自聖雄甘地（素食者）的著作《四海之內皆兄弟》（第二集）

「經驗告訴我，沉默是忠於真理者靈性訓練的一部分。有意或無意地習慣性誇大、壓抑或修改真理，這是人類天生的弱點，要克服這種弱點，沉默是必要的。」

「一切力量都來自於保存與昇華負責創造生命的活力。這種活力持續不斷地，甚至是無意識地被邪惡或甚至是散漫、混亂的、無用的思想所耗散。既然思想是所有言語與行為的根源，那麼後者的性質與前者的性質相對應。因此完美地控制思想，就是本身的最高強度的力量，並成為自行運作…若是人追求上帝的形象，他只需在分配給他的有限範圍內意願一件事，那沉默就是。無論以任何方式耗散自己能量的人，都不可能擁有這種力量。」

「世界似乎一直在追求無常價值的東西，沒有時間追求別的。而且，當人稍微深入思考，就會清楚明瞭，最終可靠的是那些永恒的東西…其中之一就是禁慾（淨化行為）。」

「禁慾不是用外在約束就能夠培養的一種美德。一個人逃避與女人的必要接觸，那是他並不了解禁慾的全部含義。不論一個女人多麼迷人，如果沒有這種衝動，她的魅力對男人是起不了作用的…」

「作為禁慾的外在輔助，禁食有其必要，如同飲食的選擇與限制般。這些感官是如此強大，只有當它們從上到下、四面八方完全被包圍時，才能得到控制。」

「禁慾是只有在任何處境中，面對一切可能的誘惑時，依然堅持才會有效。若一個漂亮的女人接近一個男人的大理石雕像，它完全不會受到影響。一個禁慾者，在同樣情況下的反應和大理石雕像一般。但是就如大理石雕像不使用其眼、耳一般，即使如此，人也應避免任何罪惡的境遇。」