การจัดการความเครียด ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อเราเผชิญกับความเครียด ผู้เล่นหลักของ ระบบการจัดการความเครียด ในร่างกายของเราคือ ระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ การเปลี่ยนแปลงการมองเห็น ฯลฯ