所有的講經開示、所有的研討會和打禪，以及所有的問答，都只為了說明一點：那就是你們很好。不管你是誰，你是非常特別的。因為沒有人跟你一樣。所以你沒什麼不好。少了你，世界就不一樣了。因為失去了一些東西，因為沒有了你。沒有人可以取代你，所以你一定是很好的。［…］所以你修行只是為了學習接受自己。只是為了讓你了解自己最終就是上帝。或是慢慢了悟你在各方面都是完美的。各方面都是。就像一粒沙子各方面也是完美的。而你比它更完美。［…］
好，下一位。（師父，謝謝您為這次國際禪所賜予的愛心與加持力。師父，我的身體，還有精神都很痛苦，而這種情況也讓我在打坐修行中飽受痛苦。師父，我覺得自己不配當修行人，也因為我的破壞性思維。師父，請幫助我了解我的情況，好讓我繼續成長。也請師父幫助我克服我的破壞性思維，使修行更進步？）誰問的？又是你？為什麼老是問這種問題？又想得到別人的讚美嗎？你在亂講話。為什麼要對自己那麼嚴厲？你怎麼知道別人一定比你好？或是我比你好？我只是接受自己。我只是覺得我很好。因為如果上帝不喜歡我，不會把我創造成這個樣子。不管祂怎麼做，我都沒意見。不管我怎樣，我都接受。所以要這樣看待自己和他人。
當然我們對自己會有些不滿的地方。不過從另一方面來說，我們怎麼能評斷自己呢？上帝說：「不要論斷。」「不要評判。」不［只］是指不評判別人。也包括不評判自己。盡力而為，盡力就好了。你覺得什麼好就去做吧。如果有什麼是你能夠改變的，如果能讓你感覺很好，那就做出改變吧。如果改變讓你感覺不好，那麼不管多少人說，你也不要做。即使你知道那很好，但你無法改變，那就別改變。原諒自己並且去享受。享受自己所擁有的一切。儘量不理會那些你對自己不滿意的否定的想法。畢竟，上帝創造我們有不同的膚色、不同的個性，所以我們才能過著多彩多姿的生活。接受自己。接受不完美。沒有必要完美。不需要。
我知道你們不喜歡我穿高跟鞋，但是我還是穿。那沒關係啦。起先我也不喜歡穿這些，還有化妝這類的事。後來我說：「噢！有何不可？」有何不可？沒什麼關係嘛。有時我覺得舒服，有時我覺得不舒服。有時我會這樣穿，不過沒有和你們在一起時，我穿跟你們一樣的各種衣服，那也很舒服。今天我本來不想穿這件，不過這件也可以，沒關係。為了某些目的。好，沒關係。我們不應該太苛求自己。因為這表示我們也苛求上帝。我們責怪祂把我們造成這樣子！我們責怪祂把我們放在某種情況，讓我們染上一些壞習慣。我們責怪祂不幫助我們改掉它。我們責怪祂把我們創造得不完美。所以，不要操心這種事。如果上帝很滿意你，你也應該滿意自己。我們沒什麼不好，真的。
你知道為何你要來這裡嗎？因為你覺得自己不好。而我要告訴你的是，你很好。用這麼多方法，這麼多時間。所有的講經開示、所有的研討會和打禪，以及所有的問答，都只為了說明一點：那就是你們很好。不管你是誰，你是非常特別的。因為沒有人跟你一樣。所以你沒什麼不好。少了你，世界就不一樣了。因為失去了一些東西，因為沒有了你。沒有人可以取代你，所以你一定是很好的。那房子裡所有的大磚塊，有的比較大，有的比較小，有的中間有洞，有的髒了或某處有瑕疵，但它們一起支撐著那間房子。拿走一塊，房子就不再是房子。所以你沒什麼不好，是嗎？
所以你修行只是為了學習接受自己。只是為了讓你了解自己最終就是上帝。或是慢慢了悟你在各方面都是完美的。各方面都是。就像一粒沙子各方面也是完美的。而你比它更完美。不必擔心一切，不必擔心你所做的事。因為至少你們已經知道什麼是錯，什麼是對。你們一直盡力而為。大家都知道，全宇宙都知道，你們已竭盡所能。不然你們不會在這裡。不會讓所謂的缺點折磨你。大家都知道。所以沒關係，沒關係。接受自己吧，因為你本來就是完美的。誰有資格批評你？「讓沒有罪的人丟第一塊石頭。」我不是那個丟石頭的人。
好，下一位。（師父，我現在打坐也很痛苦）又來了？（…這次打禪也一樣。）同一個人（問的）嗎？（請師父幫助我…）她是寫了一封信。還是一本「書」？我不曉得你是怎麼了。你期待太多。你一定是處女座之類的。你是處女座的嗎？一定是處女座。看她多酷。因為事實上，如果你是處女座，通常只會評判別人，從不會評判自己。處女座的人都是這樣。（是的，對。）你是什麼星座？（天秤座。）天秤座！所以你會有問題。平衡來平衡去（猶豫不決）。所以人們才這麼說。我不曉得。我對星座一無所知，因為看了會害怕。是啊，看到自己明天會發生什麼事，真的很恐怖。直到第二天，你整天都會心神不寧的。這比實際上將會發生的事還糟糕，是嗎？如果明天你就要死了，到時候，你很快就往生了。但如果兩、三個星期以前，你就已經知道的話，那你每天都生不如死。「天啊！我會怎麼死呢？要怎麼才能避免呢？天啊！好可怕我要死了。噢！我不想死！」是啊。是嗎？好。
（打坐時，有一股很強的能量，從我的腳往上衝到丹田。讓我無法集中注意力。有沒有辦法能不再這樣？）不，別阻止它。不管它。好嗎？有時候體內的能量會互相制衡。它想找出一個正確的方向。不用擔心這情況。不用擔心你的腳、你的丹田。在那本修行日記，我說過：「不要管身體的感覺。」有沒有？（有。）你們都不看！那本小冊子就夠用了。不用再問什麼問題，對。要看那本書！不用管你的呼吸。不用注意身體的感覺和你的感覺—什麼都別管！只要把注意力放在這裡念五（聖）號。那就是你們要做的。這麼簡單，而你們卻弄得那麼複雜，然後又責怪自己，分析你的情況、人格、修行的成果等等之類的。不要擔心，好嗎？把它們全部丟到垃圾桶去。只要念五（聖）號和看這裡，如此而已！這就是你們要做的。夠簡單吧？（是。）
不要再唸她的「書」了！那本「書」唸完了嗎？（還沒。）是不是要我們繼續唸你的「書」啊？還是不要？不管是誰，一定不敢舉手。好，還有沒有？有沒有重要的問題？（要唸嗎？師父。）同一個人嗎？（不，這是不同人的問題。）不同人問的，那可以。（因為呼吸阻塞的關係，我念五〔聖〕號有困難。即使是默念，也會喘不過氣來。因為阻塞，覺得胸部有壓力，我只好停下來…）為什麼？（…不念五〔聖〕號，來深呼吸一下。）沒關係，先喘口氣再繼續念。你為什麼要把五（聖）號和呼吸混在一起？不要念那麼快，每三到五分鐘念一次。沒問題。當中隨便你要吸幾口氣都可以。別為了念五（聖）號而停止呼吸。那我也會死哪。我的天啊！
好，唸吧。（我聽說一位明師會收集並洗掉徒弟的業障。我是今年一月印心的。我想知道，我靈魂被洗掉的業障，是否包括今年一九九七年的？）我得查查看。看保期到什麼時候。我也不清楚，也許有涵蓋到九七年，但只有上半年。下半年，你要重新申請。下一位。我無法跟你說，我可以含括所有時間，因為這樣你會說：「這都是含括在內的。」然後你跑到外面做一堆亂七八糟且瘋狂的事。這取決於你自己，看你是否想要保險。你繼續做好事。避免做壞事。就不會有新的業障。也不用管有沒有算在內。只有壞的、過去的業障被洗掉了，但你們每天仍要小心自己的所作所為，那麼就不會收到新的業障。
（觀〔內在天堂的〕音時，是不是要把注意力一半集中在智慧眼，一半集中在〔內在天堂的〕音流？）不，不是。你要全部集中這裡和全部集中那裡。不是集中一半。只要用智慧眼來聽，就是用意識。不是去注意智慧眼。但這裡有你們的意識果位，當你們把注意力放在所謂的智慧眼上，表示你已經開始甦醒。平靜地處於清醒狀態中。在那種意識狀態中，你用意識的眼來看。用意識的耳來聽。了解嗎？不是一半這裡，一半那裡。靈魂沒有一半的。它是完整圓滿的。
我們靈魂的意識果位就在那邊。我沒看見它在這裡或那裡。這只是用物質的方式來看，用身體的說法就是說，你必須閉上眼睛，並記得這一個點。就這樣看，就像你從大腦裡往外看一樣，透過前面的這隻眼睛，中間的這隻眼睛往外看。這只是教你們怎麼做的一種說法。不是我們有一隻眼睛在這裡、那裡或任何地方。這只是我們集中意識的方法，懂嗎？也是回到天國的一種技巧。這是運用它的方法—而且是不二法門。用物質的方式來講，就是如此。好嗎？
你不要執著在智慧眼用一半，耳朵用一半。因為我們有物質的語言，所以我才要解釋怎麼做。但我們並不在任何地方。那只是如何回到本性的方法。是個技巧罷了。因為你們老是忘記，總想到鼻子、耳朵、眼睛、手腳、你們的高跟鞋、我的高跟鞋，而不記得該把注意力集中在哪裡，那是我們本性所在之處。了解我的意思嗎？只是指點你們回到你的本性，然後你們就會明白一切。拿回你們的力量、加持力、恩典和智慧。這就是回去那裡的方法。就是那裡，不在任何地方。就在那無處之中。不過我們就是從那裡來的。這是我們記得本性的方式。了解嗎？（了解。）好。
（我從過去明師教理中知道，我們的觀音法門是一種不花工夫的靜坐。）是的，是的，是。（不過我還是想確定一下，如果光是閉上眼睛想念上帝和念五〔聖〕號，我們的修行之路就會暢行無阻了嗎？）當然是如此。不是嗎？不是嗎？有什麼問題嗎？誰問的？誰？你覺得有什麼困難？什麼？（五〔聖〕號…）是？（…要專注在念五〔聖〕號嗎？）不，我們不是把注意力放在那裡。你不用費力。那只是用來淨化自己，提醒自己「該往哪裡走」。像地圖一樣，懂嗎？當你看地圖時，無須費力，是嗎？只有走路時才費力，不過是看個地圖！知道嗎？或喝水、吃東西並不費力，是嗎？是一種喜悅，一種樂趣。
不花工夫並不是說像個傻瓜一樣坐在那裡，什麼也不做。就像你戀愛，有人愛你，你不用花力氣。但是你還是要付出。不花工夫是因為我們自願這麼做。我們願意做，我們覺得好。我們覺得戀愛很好。但別告訴我不用花力氣。老天！要做的事可多了。不是嗎？（是。）想要維持愛的關係，要輕鬆的戀愛。要別人愛你，可能不用花工夫。但是想要維持下去，就要做一大堆事！（是。）是啊！我才不信不花工夫。不花工夫並非你所想的那樣。事實上是不用什麼工夫。當你們閉著眼睛坐在那裡，內邊只記著五（聖）號，我也不知道你們在做什麼。
你們知道為什麼要記得五（聖）號嗎？因為你們還沒修到不花功夫的境界。一旦達到那境界，什麼都不需要記得。你再也不需要了。一旦你看到上帝，看到（內在天國的）光，就不需要了。但是因為你仍用頭腦做事，才要念五（聖）號。如果你還在頭腦的物質領域，那你仍然要做些事，這樣才知道自己在做什麼。因為如果你不念五（聖）號，你也會念別的名稱—阿貓阿狗（族人），無論什麼。是！一定是這樣。錢啦！或是你的男朋友啦。這些對你們沒有幫助。甚至是麵條。是嗎？所以五（聖）號是用來代替那些亂七八糟的雜念和在頭腦裡的記憶，讓自己集中注意。這並不是工作。反而能代替每天的辛勤工作。
